女人想要保持年轻，保养好皮肤是最基本的，也是最重要的，女人的漂亮，不一定靠浓妆艳抹，也不一定靠名牌傍身，而是好肌肤能让你在素颜或者淡妆的状态下，依然光彩动人。

脸，是我们女人的脸面！它可以不美艳，但如果皮肤紧致又嫩滑，还很少瑕疵斑点，不粗糙，这会让我们看起来更显年轻！

天生丽质的人很少，但是大多数人上了年纪依旧散发出年轻有魅力，离不开护肤保养和一些日常的生活好习惯。

晚间是皮肤修复的黄金时间段，如果养成睡前的一些好习惯，不仅可以帮助我们延缓衰老，并且解决一些肌肤问题，长期坚持下去还可以增加皮肤弹性。

所以建议女人：睡前要坚持养成4个习惯，皮肤紧致又嫩滑，显年轻，一起来看看是哪4个习惯吧！

1.卸妆与清洁

很多人会将卸妆搞混，以为卸妆就是用洗面奶清洗一遍就可以达到卸妆的效果，其实并不能的，卸妆和洗脸是两码事！如果我们脸上有涂抹化妆品，像眼影、素颜霜、粉饼、粉底液、防晒等等，都必须要卸妆水才能清洁干净，不然会造成毛孔堵塞，使之变大。

另外，如果白天是化了浓妆，卸完妆之后需要再用洗面奶清洗一遍，达到双重清洁的效果，因为卸妆水溶解彩妆之后多少会残留一点在脸上，这时候我们再用温和的氨基酸洗面奶清洗，可以把残留的彩妆清洁干净。

一定要记住，不做清洁的保养，是无效的保养，脸上残留的老旧物质不仅能把护肤品的营养阻挡在外，而且还会堵塞毛孔，让你的皮肤新陈代谢无法排出毒素，晚上是皮肤修复时段，睡觉之前一定要让你的皮肤处于干净、通透状态，有效排出毒素！

2.补水保湿

夜间皮肤的水分会流失，白天我们还可以通过喝水补充水分，而晚间却没有这个条件，一个星期保持敷2～3次补水保湿面膜的习惯，期间可加一片美白面膜，这样我们的皮肤会越来越水润，越来越白皙。

补水保湿是一切护肤的基础，只有这样才能让皮肤紧致水润、吹弹可破，保持年轻肤质的状态！

3.护肤按摩

敷完面膜就是一个干净舒适的状态，脸水润润的，这个时候使用水乳，精华和面霜可以更好地为肌肤进行营养补充效果，但是，不要只是随便的涂抹下就觉得完事了，这可能就会浪费了你的护肤品，无法让它得到真正的吸收。

有时候不是护肤品没用，而是没有搭配涂抹和按摩手法才没有更好的发挥出护肤品的作用，也没有更好的被皮肤吸收，自然效果就差了很多。

4.按摩头皮

头皮和我们的面部肌肤一样，都需要认真地去养护，但往往头皮的护理都被我们忽视，如果头皮状态不好，就无法更好地支撑毛发，长出来的头发也很脆弱。

晚上可以利用按摩梳疏通头皮筋络，减少头皮的疲惫、紧绷感、促进头皮的血液循环，提高我们的睡眠质量，用我们的指腹，从头顶依次按摩下，缓解头皮紧张，记住不要用指甲，否则容易抠伤我们的头皮。

其实没有那么多的天生丽质，真正的好皮肤都是靠精心呵护出来的，毕竟好肌肤都靠“养”，另外，熬夜对皮肤的伤害非常大，早睡早起，才能拥有真正的健康皮肤！皮肤白皙健康，越来越漂亮！

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