常言道：“爱美之心，人皆有之!随着时间的流逝，年纪越来越大，皮肤也会越来越松弛，越来越多的皮肤问题开始出现了，还有些姐妹会长一些斑点。

色斑，虽不像痘痘那样又痛又扎眼，可一旦出现在脸上，是真的很难摆脱，尤其当它大片大片长起来，甚至能把我们的脸分成两个肤色，遮都遮不掉，难看又难除。

1.注意防晒

一年四季不管是物理防晒还是化学防晒，一定要做好。因为紫外线是皮肤老化的“罪魁祸首”，只要暴露20分钟，就会对皮肤造成轻微的伤害。如果不修复，会在皮肤上留下痕迹，出现斑点和皱纹。

2.做好清洁

不做好清洁工作，化妆后没有卸妆干净，很容易造成皮肤的细胞新陈代谢缓慢，皮肤缺水和角质层堆积，脸部暗沉、无光泽，甚至长斑，所以，日常要做好清洁和卸妆，将表皮黑色素排出，平日入手适合自己的洁面产品，把清洁做到位，避免用碱性过强的洁面产品，破坏皮肤屏障，反而得不偿失。

3.皮肤补水

干燥的皮肤想要祛斑是绝对会大打折扣的，肌肤只有在水分充足的情况下，才能维持正常的代谢循环活动，帮助排除废物和色素，解决因紫外线照射而产生的麦拉宁黑色素，所以给肌肤祛斑之前，先为肌肤补水吧!除了多喝水之外还要多敷面膜，选择保湿美白等双重功效的产品也是不错的选择。

4.多吃水果

其实大家在平时接触到的一些水果也有祛斑的作用，像柠檬、西红柿、猕猴桃等都含有丰富的维生素C，维生素C具有很好的抗氧化能力，长时间的食用可以提高皮肤的抗氧化能力，而且还能加快皮肤新陈代谢能力，有助于皮肤中黑色素的排出。

5.良好的生活习惯

保持良好的生活习惯对于祛斑也有一定的帮助，戒烟、限制酒精摄入、保证充足的睡眠等减少不良因素对皮肤的损害，这些都是非常重要的因素。

6.控制好情绪

其实想要减少斑点，控制好情绪也是非常重要的，因为心情舒畅可以促进新陈代谢以及组织器官的正常运转，这样也可以缓解和预防长斑，所以日常要多让自己开心起来，遇到心情不好或者压力大要及时释放出来。

总得的来说，祛斑是一个坚持的过程，不仅要做好外敷内调，多吃膳食纤维促进新陈代谢，还要保持愉快的心情，有一个正常的作息时间，睡够了美容觉，皮肤想不好都不行！

好啦，以上就是今天小编要跟大家分享的全部内容了！！！

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